Sabemos que a menopausa é uma fase natural da vida da mulher, que marca o fim do ciclo menstrual e da capacidade reprodutiva. 

Não é segredo também que, embora seja um processo biológico inevitável, os sintomas e as mudanças que a acompanham podem ser desafiadores. Mas estamos aqui para lembrar que é possível passar por essa fase com qualidade de vida e de forma acolhedora.

Confira, neste post, um pouco mais sobre o que é a menopausa, seus primeiros sinais, como lidar com as mudanças hormonais e, o mais importante: como cuidar de si mesma durante esse período.

O que é a menopausa?

De modo sucinto, a menopausa é uma transição fisiológica que ocorre quando os ovários param de produzir os hormônios femininos estrogênio e progesterona. 

Isso leva ao fim da menstruação e marca uma nova fase na vida da mulher. Ela costuma ocorrer entre os 45 e os 55 anos, mas seu início pode variar de acordo com fatores genéticos, saúde e estilo de vida.

Além da mudança hormonal, a menopausa pode trazer uma série de outros efeitos, como mudanças no metabolismo, na pele, no cabelo e até nas emoções.

Quais os primeiros sinais da menopausa?

Como já mencionado, a menopausa pode ser uma fase cheia de mudanças, mas cada mulher vive esse processo de forma única. O mais importante é saber que você não está sozinha nessa jornada, e que esse momento é, sim, uma oportunidade para se conhecer melhor. Aqui estão alguns sinais que podem aparecer conforme você começa a transitar por essa fase:

Irregularidade menstrual

A mudança no ciclo menstrual é uma das primeiras coisas que você pode notar. O período pode ficar mais curto ou mais longo, e até o fluxo pode variar, mais intenso ou mais leve. Isso é totalmente normal, já que seu corpo está começando a se ajustar.

Calafrios e suores noturnos

Os famosos "calores"! Esse sintoma é bem comum na menopausa e ocorre pela queda do estrogênio. 

Durante o dia, pode bater aquele calorzinho de repente e, à noite, você pode acordar suada com o sono interrompido. Não se assuste, pois isso acontece com muitas mulheres durante esse processo. É uma fase, e a gente vai passando por ela, com paciência.

Alterações no humor

Muitas mulheres relatam que as flutuações hormonais podem trazer uma montanha-russa emocional. A ansiedade, os altos e baixos de humor e até uma sensação de tristeza são sentimentos frequentes. 

O importante é lembrar que não há nada de errado com você, e buscar apoio é indispensável.

Secura vaginal

A diminuição do estrogênio pode resultar em um desconforto na região íntima. Nesse sentido, você pode sentir ressecamento vaginal, o que pode deixar a relação sexual mais desconfortável. Vale lembrar que, assim como os outros sinais, este também é só uma das mudanças que o corpo passa.

É importante também saber que a NUAÁ entende que este é, de fato, um motivo de preocupação de muitas mulheres. Por isso, em parceria com a KY, disponibilizamos no nosso catálogo o KY® CLINICAL Hidratante intravaginal, desenvolvido para auxiliar na restauração da umidade natural da região íntima. 

Sua fórmula contém ácido lático e vitamina E, além de outros ingredientes que ajudam a manter o pH vaginal equilibrado e proporcionam hidratação prolongada. Com apenas uma aplicação a cada três dias, você garante até 72 horas de alívio e conforto!

Como acolher a menopausa?

A menopausa pode ser o momento ideal para se dedicar a si mesma, entender os sinais do corpo e buscar soluções para os desconfortos íntimos. 

Que tal conhecer algumas dicas para atravessar esse período com mais suavidade?

Cuide do seu corpo

Manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas são aliados poderosos durante a menopausa. Não é só sobre manter o peso, mas sobre se sentir bem com seu corpo e cuidar dele, fortalecendo ossos, músculos e articulações.

Atenção à saúde mental

As mudanças hormonais podem mexer muito com o emocional, por isso, cuidar da sua saúde mental é vital. Práticas como meditação, terapia e até aquele momento de lazer para relaxar são super importantes para encontrar equilíbrio.

Cuidar da higiene íntima

A higiene íntima se torna ainda mais importante nessa fase. Usar produtos adequados, como sabonetes íntimos feitos especialmente para a menopausa, pode trazer muito conforto e melhorar a qualidade de vida, já que a região íntima fica mais sensível.

Como a NUAÁ pode ajudar durante a menopausa?

A NUAÁ, feita por e para mulheres, surgiu para acompanhar cada fase de cuidado íntimo feminino. Isso também inclui a menopausa! Vamos conferir alguns produtos da NUAÁ que podem tornar essa jornada mais acolhedora e suave?

Sabonete íntimo em forma de espuma menopausa

O menopausa da NUAÁ é perfeito para quem deseja hidratação e cuidado na região íntima. Com textura de espuma para um momento mais suave, este sabonete íntimo foi desenvolvido para equilibrar e restaurar a área, amenizando o ressecamento comum nessa fase. Além disso, o óleo essencial de gerânio proporciona um efeito aromático que ajuda a acalmar o emocional. É o produto ideal para você sentir proteção e segurança na sua região íntima durante a semana.

Esfoliante íntimo revitalizante

O esfoliante íntimo revitalizante é novidade da NUAÁ e oferece uma renovação completa da pele. Com uma textura cremosa e partículas delicadas, ele ajuda a revitalizar a região íntima, proporcionando suavidade e conforto. 

Ele também estimula a circulação sanguínea e melhora a oxigenação e nutrição da pele íntima externa, deixando-a saudável e revitalizada.

Vale adicionar também que esses produtos são livres de parabenos, petrolatos e silicone, proporcionando a você um cuidado íntimo suave, seguro e eficiente, especialmente pensado para as necessidades da mulher na menopausa.

Conclusão

A menopausa pode ser desafiadora, mas ela também é uma oportunidade de transformação e reconexão com você mesma. Ao compreender os sinais e se cuidar com a delicadeza que sua região íntima merece, você pode atravessar essa fase com muito mais leveza e conforto.

E a NUAÁ está ao seu lado, oferecendo produtos desenvolvidos para uma saúde e bem-estar íntimo suave, que cuida sem agredir. 

Lembre-se que, caso perceba algum sintoma fora do comum, não hesite em buscar ajuda médica! Esse profissional pode te orientar corretamente sobre o que está acontecendo com o seu corpo.