Por que o ressecamento vaginal acontece?
A lubrificação natural da região vaginal depende de uma série de fatores: hormônios, hidratação, uso de produtos adequados e até o nível de estresse do dia a dia. Quando qualquer um desses fatores é afetado, o ressecamento tende a aparecer.
Ele pode acontecer em qualquer idade. Por isso, identificar a causa ajuda muito na escolha do cuidado certo:
alterações
hormonais
pré-menopausa, menopausa e pós-parto reduzem o estrogênio.
uso de
medicamentos
anticoncepcionais e antidepressivos podem reduzir a lubrificação natural.
produtos
inadequados
sabonetes comuns alteram o pH vaginal e agridem a mucosa.
estresse
e ansiedade
o estado emocional afeta diretamente a lubrificação.
baixa ingestão
de água
a hidratação do corpo impacta a hidratação de todas as mucosas.
tratamento
oncológico
quimioterapia e radioterapia reduzem o estrogênio e podem afetar as mucosas.
Quer ficar por dentro de hábitos que ajudam a manter o cuidado da sua vulva? Confira o nosso conteúdo com dicas práticas: Checklist da saúde íntima feminina: pequenos cuidados para deixar tudo em dia
Confira o nosso conteúdo sobre o uso dos sabonetes íntimos em forma de espuma NUAÁ: Como usar os sabonetes íntimos da NUAÁ no seu ritual de autocuidado
Hábitos que ajudam a aliviar o ressecamento íntimo
Os produtos certos complementam o seu autocuidado íntimo. E que tal completar essa atenção com a sua região íntima com outras atitudes?
beba mais água
a hidratação do corpo reflete diretamente nas mucosas. um consumo adequado de água ao longo do dia é um dos gestos mais simples no cuidado com o ressecamento.
prefira roupas íntimas de algodão
tecidos sintéticos retêm calor e umidade, criando um ambiente propício à irritação. o algodão, por outro lado, permite que a pele respire, reduzindo o desconforto no dia a dia.
cuide do estresse
o cortisol elevado interfere nos hormônios que regulam a lubrificação. por isso, praticar autocuidado emocional (seja meditação, movimento ou simplesmente descanso) também contribui para a saúde íntima.
Dúvidas? Confira o nosso FAQ
As causas mais frequentes são a queda do estrogênio na pré-menopausa, menopausa, pós-parto e amamentação. Também contribuem anticoncepcionais e antidepressivos, sabonetes comuns que alteram o pH, estresse e ansiedade, baixa ingestão de água e tratamentos oncológicos como quimioterapia e radioterapia.
Comece trocando o sabonete comum por um produto de pH compatível com a região íntima. Inclua um hidratante vaginal de uso regular, que repõe água na mucosa, e um lubrificante íntimo para as relações. Beba água ao longo do dia, prefira roupa íntima de algodão e leve o assunto à consulta ginecológica.
O ressecamento aparece com mais força em três momentos: pós-parto e amamentação, quando o estrogênio cai de forma temporária; pré-menopausa, com as oscilações hormonais; e menopausa, quando a queda se torna permanente. Fora desses períodos, medicamentos e estresse podem provocar o mesmo desconforto em qualquer idade.
Para alívio contínuo, o hidratante intravaginal é a opção de uso regular, com aplicação a cada 72 horas. Para a relação sexual, o lubrificante íntimo à base de água resolve na hora. Pomadas hormonais existem, mas dependem de prescrição médica.
O alívio da sensação de secura costuma aparecer nos primeiros dias de uso. A melhora da elasticidade e do conforto na relação sexual depende de uso regular por algumas semanas, respeitando o intervalo indicado na embalagem. O resultado se mantém enquanto a rotina for mantida.