A perimenopausa é uma fase da vida que todas as mulheres passam, mas nem sempre é fácil identificar seus sintomas. O corpo muda, os hormônios ficam desregulados e é normal se sentir um pouco perdida com tudo isso. 

Esses sintomas, que podem ser sutis no começo, são importantes para que você entenda o que está acontecendo e como o seu corpo está reagindo a tudo isso. Vamos conhecer alguns deles para que você possa cuidar de si mesma da melhor forma possível?

O que é a perimenopausa?

A perimenopausa é a fase que antecede a menopausa, o período de transição onde o corpo começa a apresentar mudanças hormonais significativas, especialmente uma redução nos níveis de estrogênio. 

Normalmente, começa por volta dos 40 anos, mas isso pode variar de mulher para mulher. O mais importante é saber que todos esses sintomas fazem parte de um processo natural e que cada corpo lida com essa fase de maneira única.

Quais são os sintomas comuns da perimenopausa?

Ciclos menstruais irregulares

Durante a perimenopausa, é comum que o ciclo menstrual fique mais irregular. Pode ser que a menstruação venha mais cedo ou com um intervalo maior entre os ciclos. 

Algumas mulheres até param de menstruar por um tempo, e depois a menstruação volta de maneira imprevisível. Isso pode causar um certo desconforto emocional, mas saiba que é normal. Seu corpo está passando por um ajuste, e essa irregularidade faz parte dessa fase de transição.

Ondas de calor

Um dos sintomas mais característicos da perimenopausa são as ondas de calor. Sabe aquelas sensações repentinas de calor intenso, como se o corpo estivesse aquecendo de dentro para fora? 

Pois é, isso é bem comum. Elas podem vir sem aviso, deixando o corpo suando e causando um certo desconforto. As ondas de calor tendem a ser mais frequentes à noite, o que pode afetar o sono e, consequentemente, o seu humor e disposição. 

A boa notícia é que, com o tempo, elas vão diminuindo, e existem maneiras de amenizar esse sintoma para trazer mais conforto ao seu dia a dia.

Suores noturnos

As ondas de calor muitas vezes vêm acompanhadas de suores noturnos. Mais uma vez, isso pode acabar afetando a qualidade do seu sono, já que o corpo acorda várias vezes durante a noite, causando aquela sensação de cansaço no dia seguinte. 

Muitas mulheres relatam que esse sintoma acaba se tornando um dos mais desconfortáveis, especialmente quando ele interfere nas horas de descanso. Mas lembre-se: é temporário, e existem formas de melhorar o sono durante esse período.

Alterações de humor

As flutuações hormonais podem impactar diretamente o seu humor. Por isso, não se assuste se, de repente, sentir que está mais irritada, ansiosa ou mesmo triste, porque isso é absolutamente comum nessa fase. 

O seu corpo está se adaptando a novas mudanças, e o que pode parecer um sentimento repentino, na verdade, é apenas o reflexo dessa transformação hormonal.

Secura vaginal e queda na libido

A perimenopausa também pode trazer a sensação de secura vaginal, o que pode gerar um certo desconforto, especialmente durante a relação sexual. Isso acontece devido à diminuição do estrogênio, um hormônio indispensável para a lubrificação vaginal. 

Vale adicionar também que muitas mulheres notam uma diminuição do desejo sexual, o que também está relacionado às mudanças hormonais. Essas alterações podem afetar a autoestima, mas é importante saber que isso é totalmente compreensível e que existem soluções para contribuir para o conforto e o prazer.

Dores de cabeça

As dores de cabeça, e até as enxaquecas, podem ser mais frequentes durante a perimenopausa. A instabilidade hormonal pode desencadear essas crises, o que acaba tornando o dia ainda mais desafiador. 

Com isso, algumas mulheres sentem essa dor com mais intensidade, enquanto outras têm uma sensação de pressão constante. Isso também é passageiro, mas, até que passe, vale a pena procurar formas de alívio que te ajudem a atravessar o dia com mais leveza.

Como a NUAÁ pode ajudar?

Já entendemos que, durante a perimenopausa, o corpo da mulher pede um pouco mais de atenção e cuidado. A NUAÁ entende isso e, criada por e para mulheres, possui o objetivo de tornar o cuidado íntimo feminino mais acolhedor e suave em todas as fases da vida da mulher – e isso inclui a perimenopausa. 

Sabendo disso, que tal conferir alguns kits que a NUAÁ, em parceria com a About Woman e a KY®, desenvolveu kits com os produtos das marcas, oferecendo um cuidado delicado e prático para aliviar alguns dos sintomas mais comuns dessa fase, ajudando a trazer mais conforto e bem-estar para o seu dia a dia.

Vamos conferir alguns deles?

Kit menopausa com libido

Este kit foi criado para trazer mais energia e vitalidade durante a perimenopausa e a menopausa. Ele contém:

  • Sabonete íntimo em forma de espuma menopausa: O menopausa permite uma limpeza suave e hidratação da região íntima, com óleo essencial de gerânio, que promove uma sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.

  • KY® CLINICAL Hidratante intravaginal: Proporciona uma hidratação prolongada de até 72 horas, sem hormônios ou perfumes, promovendo mais conforto e proteção.

  • KY® liquid: O liquid é um lubrificante íntimo que possui pH vaginal, proporcionando mais segurança para a saúde íntima feminina. Além disso, sua textura imita a lubrificação natural do corpo, aliviando a secura e melhorando a experiência íntima.

  • Meno Support Energy: Já o Support Energy é um suplemento que ajuda a combater a fadiga, aumentar a disposição e promover o bem-estar com vitaminas e minerais que auxiliam na energia e no equilíbrio da libido.

Kit menopausa completo

Já o menopausa completo, além de incluir todos os itens do kit anterior, possui o adicional do suplemento Meno Support Balance, formulado para cuidar do equilíbrio hormonal e emocional. 

Ele combina Óleo de Prímula, Óleo de Semente de Borragem e L-Triptofano — ingredientes que ajudam a reduzir desconfortos, contribuem para o bem-estar emocional e oferecem suporte à saúde da pele e articulações.

Conclusão

A perimenopausa é uma fase que exige mais cuidado e paciência consigo mesma. As mudanças são naturais, mas isso não significa que você precise enfrentar tudo sozinha. Com os cuidados certos e produtos que ofereçam alívio para os sintomas mais comuns, é possível atravessar essa fase com mais conforto e bem-estar.

A NUAÁ está aqui para apoiar você nesse momento da vida, oferecendo produtos especialmente formulados para aliviar a secura vaginal, aumentar a libido e proporcionar mais disposição. Com o Kit Menopausa com Libido e o Kit Menopausa Completo, você pode contar com um cuidado completo para viver essa fase com muito mais tranquilidade e qualidade de vida.