A microbiota vaginal é um tema que tem ganhado cada vez mais atenção, mas muitas vezes ainda gera dúvidas entre nós, mulheres. Afinal, o que exatamente é a microbiota vaginal e por que ela é tão importante para a nossa saúde íntima? 

Neste blogpost, confira tudo o que você precisa saber sobre esse assunto, com praticidade, para que você se sinta segura e confiante sobre o que está acontecendo com seu corpo.

O que é a microbiota vaginal?

A microbiota vaginal é uma verdadeira comunidade de microrganismos que vive em nossa região íntima. Dentro dela, estão as bactérias, os fungos, os vírus e outros microrganismos que convivem em equilíbrio. E quem lidera essa comunidade saudável são as bactérias benéficas, em especial os lactobacilos. 

Essas bactérias são responsáveis por manter a região íntima protegida contra as invasões de microrganismos prejudiciais e por garantir que o pH da vagina se mantenha ácido, o que cria uma barreira natural contra infecções.

Em outras palavras, podemos comparar a microbiota vaginal a um exército invisível, super importante, e que cuida da nossa saúde íntima todos os dias.

O que a microbiota vaginal faz por nós?

Agora que você já sabe o que é a microbiota vaginal, vamos entender o que ela realmente faz por nós. Ela não é só um conjunto de bactérias convivendo ali – ela tem um papel indispensável em nossa saúde íntima. Olha só:

Protege contra infecções

As bactérias boas, como os lactobacilos, competem com as bactérias prejudiciais e fazem com que elas não consigam se proliferar na nossa região íntima. Elas criam um ambiente ácido, que dificulta o crescimento de microrganismos patogênicos, como fungos e bactérias.

Mantém o pH vaginal equilibrado

O pH da nossa vagina deve ser naturalmente ácido, com valores entre 3,8 e 4,5. Isso ajuda a proteger nossa saúde íntima e evita que as bactérias ruins se proliferem. A microbiota vaginal saudável é imprescindível para manter esse pH equilibrado, o que contribui para prevenir infecções e irritações.

Ajudar no equilíbrio hormonal

Você sabia que o equilíbrio da microbiota vaginal também pode ajudar no equilíbrio hormonal? Durante o ciclo menstrual e até na menopausa, a microbiota vaginal sofre variações de acordo com as mudanças hormonais. Nesse sentido, uma microbiota saudável pode ajudar a amenizar sintomas como a secura vaginal e irritação.

O que pode afetar a microbiota vaginal?

Sabemos que o corpo feminino é super sensível a diversos fatores. Com isso, algumas situações podem prejudicar o equilíbrio da nossa microbiota vaginal e afetar nossa saúde íntima. 

Portanto, vale ressaltar que, caso você note qualquer sintoma fora do comum na sua região íntima, procure imediatamente um médico! Esse profissional pode te orientar melhor sobre o que e o motivo do que pode estar acontecendo com o seu corpo. Vamos ver alguns desses fatores?

Uso de produtos inadequados

Muitos produtos de higiene podem alterar o pH da região e destruir as bactérias benéficas. Sabonetes agressivos e duchas vaginais são exemplos de produtos que podem desequilibrar a microbiota vaginal. Por isso, é tão importante usar produtos específicos para a região íntima, que respeitem esse equilíbrio.

Alterações hormonais

Mudanças hormonais, como as que ocorrem durante a menstruação, gravidez ou menopausa, podem afetar a microbiota vaginal. A queda nos níveis de estrogênio, por exemplo, pode diminuir a quantidade de lactobacilos na vagina, tornando a região mais suscetível a infecções.

Estresse e hábitos de vida

O estresse e um estilo de vida desequilibrado também podem impactar a microbiota vaginal. Nesse sentido, o estresse pode alterar a produção de hormônios e afetar a saúde íntima. Por isso, cuidar do corpo e da mente é primordial para manter a microbiota saudável.

Como manter a microbiota vaginal saudável?

Agora que você sabe como a microbiota vaginal pode ser afetada, é hora de aprender como cuidar dela. Algumas atitudes simples podem fazer toda a diferença:

Use produtos próprios para a região íntima

Escolha produtos suaves e específicos para a região íntima. Nessa mesma linha de atenção, evite os já mencionados sabonetes comuns e duchas vaginais, que podem desequilibrar o pH da região. Opte por fórmulas que respeitem a delicadeza da área.

Mantenha uma alimentação equilibrada

Uma alimentação saudável também é importante para a saúde da região íntima. Alimente-se bem, com uma dieta rica em fibras, frutas e legumes, que contribuem para manter o equilíbrio da microbiota vaginal. Esses nutrientes são ótimos para o bem-estar da sua saúde íntima.

Evite roupas apertadas e sintéticas

Roupas íntimas e calças apertadas podem reter calor e umidade na região íntima, favorecendo o crescimento de fungos e bactérias. Tendo isso em mente, é interessante optar por roupas íntimas de algodão e evitar tecidos sintéticos.

Como a NUAÁ pode ajudar a manter o equilíbrio da microbiota vaginal?

A NUAÁ tem como um de seus principais objetivos contribuir para um cuidado íntimo suave, que ajude a mulher a se conectar consigo mesma, em todas as fases da vida. E, manter a microbiota vaginal equilibrada, é um fator de atenção que também faz parte dessa rotina de autocuidado!

Por isso, que tal conferir alguns dos produtos do catálogo da NUAÁ que contribuem para manter esse equilíbrio?

Sabonete íntimo em forma de espuma todo dia

O todo dia é perfeito para quem busca uma higiene íntima delicada, sem agredir a região. Sua fórmula suave com ingredientes naturais ajuda a manter a umidade natural da região íntima, proporcionando frescor e vitalidade. 

Ele foi desenvolvido para a higiene íntima diária, sem alterar o pH da região, e tem um toque aromaterápico que traz uma sensação de bem-estar, graças ao óleo essencial presente em sua formulação. E, claro, o todo dia também contribui para manter a microbiota em equilíbrio

Água íntima prebiótica fresh

Para aquelas que buscam praticidade e cuidado fora de casa, a água íntima prebiótica fresh é ideal para ser usada entre as idas e vindas ao banheiro daquele dia mais agitado da semana. 

Com ingredientes como Hamamelis, Niacinamida e Aloe Vera, ela hidrata, refresca e ajuda a manter a microbiota vaginal equilibrada, graças à presença de prebióticos em sua fórmula.

Conclusão

Cuidar da nossa microbiota vaginal é uma prioridade indispensável para a nossa saúde íntima e bem-estar. Ao adotar hábitos saudáveis, escolher produtos adequados e ter atenção ao nosso corpo, conseguimos manter o equilíbrio dessa região tão importante. 

A NUAÁ oferece opções de produtos que contribuem para um cuidado íntimo saudável e que ajudam a manter esse equilíbrio, respeitando a delicadeza da região íntima e promovendo a sensação de frescor e conforto. 

Lembre-se que, caso note algum sintoma diferente no seu corpo e região íntima, busque orientação médica!