Se tem uma coisa que a menopausa ensina é que o nosso corpo continua mudando ao longo da vida, e mesmo sendo uma fase natural, ela pode vir acompanhada de muitas dúvidas: ondas de calor, alterações no sono, mudanças de humor, ressecamento íntimo, mudanças na libido.
Se você está passando por isso, talvez já tenha pensado “isso só acontece comigo?”, e a resposta é não.
O Dia Mundial da Menopausa, celebrado em 18 de outubro, é uma oportunidade para conversar sobre essa fase de um jeito mais leve, entendendo as mudanças e descobrindo formas de cuidar melhor de si.
O que é o Dia Mundial da Menopausa
O Dia Mundial da Menopausa existe para lembrar que essa fase merece informação, acolhimento e cuidado, e não silêncio, já que muitas mulheres ainda enfrentam sozinhas sintomas que poderiam ser mais bem compreendidos e tratados com apoio médico e uma rotina de cuidado adequada.
Menopausa não acontece de uma hora para outra
Antes de tudo, vale lembrar que a menopausa faz parte de um processo. O período que antecede a última menstruação é chamado de perimenopausa e pode trazer mudanças que começam antes da menstruação parar definitivamente, já que os ciclos podem ficar irregulares, o fluxo pode mudar e alguns sintomas podem aparecer.
Depois da menopausa, outras mudanças podem continuar acontecendo, e cada mulher passa por essa fase de uma maneira diferente.
Não existe um roteiro único para a menopausa.
E sim, o corpo pode mudar bastante
Durante essa fase, as alterações hormonais podem influenciar diferentes partes do corpo: algumas mulheres percebem ondas de calor e suor noturno, enquanto outras sentem mudanças no sono, no humor ou na disposição.
Também podem surgir alterações na região íntima, como ressecamento, sensibilidade e desconforto, e aqui vai uma coisa importante: você não precisa simplesmente aceitar aquilo que está incomodando.
Seu conforto continua sendo importante em todas as fases da vida.
Ressecamento íntimo: vamos falar sobre isso?
O ressecamento vaginal é uma queixa relativamente comum durante e após a menopausa. Com as alterações hormonais, a região íntima pode ficar mais sensível e apresentar mudanças na lubrificação natural, o que pode causar sensação de secura, irritação ou desconforto no dia a dia e durante a relação sexual.
Mas sentir desconforto não significa que você precisa se acostumar com ele, e conversar com um ginecologista pode ajudar a entender o que está acontecendo e quais cuidados podem ser adequados para você.
Um cuidado mais delicado para essa fase
A região íntima merece atenção especial durante a menopausa, e por isso, além de evitar exageros na higiene, vale escolher produtos que acompanhem as necessidades dessa fase.
A Espuma de Higiene Íntima Suave Menopausa NUAÁ foi pensada para fazer parte da rotina de mulheres que estão passando por esse período, com uma proposta de cuidado suave e delicado.
Sua libido também pode mudar
Alterações hormonais, ressecamento, mudanças emocionais, cansaço, estresse e outros fatores podem influenciar o desejo sexual, e não existe uma quantidade certa de libido.
Talvez você perceba mudanças durante a menopausa, ou talvez não perceba nenhuma, e o mais importante é entender o que mudou para você.
Se alguma alteração estiver incomodando ou afetando sua qualidade de vida, converse com um profissional de saúde.
Menopausa também é autocuidado
A gente fala muito sobre cuidar da alimentação, fazer exercícios e acompanhar os exames, e tudo isso é importante.
Mas autocuidado também pode ser prestar atenção ao próprio corpo, respeitar seus limites e encontrar pequenas formas de deixar a rotina mais confortável, como aquele banho demorado, um momento de descanso, uma conversa sincera com uma amiga ou simplesmente a escolha de produtos que façam você se sentir bem.
Cuidar de você não precisa parar porque uma nova fase começou; talvez seja justamente agora que esse cuidado faça ainda mais sentido.
Não existe idade para se sentir bem com você mesma
A menopausa não define quem você é.
Você continua sendo você, com seus desejos, sua personalidade, seus planos, sua autoestima e todas as coisas que fazem parte da sua história.
Seu corpo está passando por mudanças, mas isso não significa que você precisa deixar de se reconhecer nele: essa pode ser uma nova fase de descobertas também.
NUAÁ: cuidado para cada fase da mulher
Na NUAÁ, acreditamos que o autocuidado precisa acompanhar a mulher em todas as fases da vida, e por isso a linha Espuma de Higiene Íntima Suave Menopausa NUAÁ foi pensada para fazer parte dessa rotina com mais delicadeza e conforto, sem complicar e sem transformar o autocuidado em obrigação.
Neste Dia Mundial da Menopausa, vale lembrar que seu corpo merece atenção em cada nova fase.
Quem quer entender melhor o raciocínio por trás das fórmulas pode conhecer os ingredientes usados nos produtos NUAÁ, e quem já sente ressecamento pode encontrar mais opções na página de cuidado íntimo para a menopausa.
Perguntas frequentes sobre o Dia Mundial da Menopausa
Quando é o Dia Mundial da Menopausa e por que ele existe?
O Dia Mundial da Menopausa é celebrado em 18 de outubro e existe para lembrar que essa fase merece informação e cuidado, ajudando a reduzir o silêncio em torno de sintomas que muitas mulheres enfrentam sozinhas.
O que acontece com o corpo durante a menopausa?
A menopausa envolve mudanças hormonais que podem afetar o ciclo menstrual e provocar sintomas como ondas de calor, alterações no sono, mudanças de humor, ressecamento íntimo e alterações na libido. Cada mulher pode vivenciar essa fase de uma maneira diferente.
É normal ter ressecamento íntimo na menopausa?
Sim. O ressecamento pode acontecer devido às alterações hormonais dessa fase. Quando causa desconforto, irritação ou interfere na vida sexual, é importante conversar com um ginecologista para avaliar as opções de cuidado.
Como cuidar da higiene íntima durante a menopausa?
Uma higiene delicada e sem exageros é importante. Também pode ser interessante escolher produtos desenvolvidos para as necessidades dessa fase, como a Espuma de Higiene Íntima Suave Menopausa NUAÁ.
A menopausa pode diminuir a libido?
Pode. Alterações hormonais, ressecamento, estresse, cansaço e fatores emocionais podem influenciar o desejo sexual. Se essa mudança estiver incomodando, converse com um profissional de saúde.
Quando devo procurar um médico durante a menopausa?
Sempre que algum sintoma estiver causando desconforto ou afetando sua qualidade de vida. Sangramentos inesperados após a menopausa, por exemplo, devem ser avaliados por um profissional de saúde.