Pouca gente fala com sinceridade sobre o que acontece com o corpo e a mente depois do parto. A maioria das conversas gira em torno do bebê — e tudo bem, ele realmente merece atenção. Mas e você? Quem olha para o turbilhão de mudanças que você está enfrentando agora?

Se você acabou de ter um filho (ou está se preparando para isso), talvez esteja sentindo que ninguém te explicou exatamente o que viria depois da chegada do bebê. O puerpério é esse momento intenso, transformador e, muitas vezes, solitário. 

Essa conversa é para isso: te explicar o que é puerpério, mostrar por que sua saúde íntima precisa de atenção especial nesse período e te oferecer caminhos reais para se sentir melhor, mais segura e respeitada nas suas escolhas. 

O que é puerpério: entenda essa fase fundamental

O puerpério é o período que começa assim que o bebê nasce — logo após a expulsão da placenta — e vai até que seu corpo volte ao estado que tinha antes da gravidez. Isso pode demorar de algumas semanas até alguns meses. 

Vale adicionar também que, no caso das mulheres que não amamentam, a ovulação geralmente retorna entre seis e oito semanas. Já nas que estão amamentando regularmente, pode demorar até seis meses.

Os especialistas dividem esse tempo em três fases:

  • Imediata – primeiras horas ou até dez dias após o parto;

  • Tardia – de cerca de 10 até 45 dias;

  • Remota – a partir desse momento, que pode se estender por meses.

Durante esse trajeto, seu corpo passa por mudanças hormonais intensas, reestruturação uterina, ajustes geniturinários e alterações emocionais significativas. Vamos conhecer mais sobre isso?

Puerpério e os efeitos na saúde íntima

Alterações hormonais e físicas

Com a queda brusca de hormônios, especialmente estrogênio e progesterona, a mucosa vaginal pode ficar mais seca, com sensação de ressecamento e desconforto. 

A presença dos lóquios, aquele sangramento que vem do útero, muda ao longo de semanas, indo de vermelho intenso até ficar mais clarinho ou amarelado, e exige cuidados na higiene íntima até desaparecer completamente.

Vulva sensível e microbiota em desequilíbrio

Durante o puerpério, a região íntima fica muito sensível. Você pode sentir um incômodo incomum, como ardência, vermelhidão ou mesmo descamação. Isso acontece porque a microbiota vaginal, que é o conjunto de bactérias e microrganismos que normalmente protegem a região, sofre alterações. 

A falta de lubrificação natural, junto com a limpeza inadequada ou o uso de produtos fortes, pode agravar essa situação. Por isso, é indispensável cuidar da sua higiene íntima de maneira delicada e respeitosa, para manter o equilíbrio necessário para sua saúde.

Emoções e libido em baixa

Uma das coisas que muitas mulheres enfrentam no puerpério é a queda na libido. Isso é absolutamente normal, mas ainda assim pode ser frustrante e até angustiante. O cansaço extremo, a insegurança com as mudanças no corpo e o receio da dor durante as relações sexuais podem afetar profundamente o desejo sexual. 

É comum também que a mulher sinta uma distância emocional da sua sexualidade, já que o foco está todo voltado para o cuidado do bebê e a recuperação do corpo. Portanto, não se cobre, cada mulher passa por isso de uma maneira diferente e a retomada da libido pode demorar um tempo. E isso está tudo bem.

Incontinência urinária e assoalho pélvico fragilizado

Outro efeito muito comum após o parto é a incontinência urinária. Isso acontece porque o assoalho pélvico, que é responsável por sustentar a bexiga, os órgãos reprodutivos e o reto, fica mais fraco. Isso pode ocorrer principalmente após um parto vaginal ou episiotomia (corte feito durante o parto). 

A boa notícia é que a musculatura do assoalho pélvico pode ser fortalecida novamente com exercícios simples, como os de Kegel. Mesmo que você não tenha experimentado incontinência, é sempre bom fortalecer essa musculatura para melhorar a recuperação pós-parto e prevenir problemas no futuro.

Desafios emocionais e autoimagem

Não é segredo que o puerpério não afeta apenas o corpo fisicamente, mas também mexe muito com as emoções. Muitas mulheres se sentem diferentes após o parto, e não é raro que surja a sensação de que a "antiga versão" de si mesma tenha se perdido no processo. 

A transformação que você viveu ao dar à luz vai além do corpo: é uma mudança profunda na maneira como você se vê e como lida com sua identidade. Corpo, autoestima, energia e libido podem ser afetados de formas que você não imaginava. Isso sem contar os desafios emocionais, que são normais nesse período de ajustes.

Não se esqueça de que, ao cuidar de si mesma, você está criando um ambiente mais saudável para o seu corpo, para sua saúde emocional e, claro, para o seu relacionamento com o bebê.

Como a NUAÁ pode ajudar nesse momento

Você conhece a NUAÁ? Desenvolvida por e para mulheres, a NUAÁ tem como objetivo promover uma higiene íntima mais segura, acolhedora e que possibilite uma conexão da mulher para com o seu corpo. 

E isso não é apenas na fase adulta ou durante alguma situação específica: a NUAÁ sabe que você merece um cuidado suave durante todas as fases da sua vida, como sua região íntima precisa.

Confira alguns dos produtos NUAÁ que podem te ajudar durante a fase deu puerpério:

Sabonete íntimo em forma de espuma calm

A espuma de higiene íntima calm é uma excelente aliada, especialmente quando falamos em recuperar a hidratação e revitalização da vulva.

Ela foi desenvolvida para higienizar, acalmar, nutrir e renovar a região vulvar de forma suave. Sua fórmula contém Aloe Vera e prebióticos que, além de respeitar o pH natural da região, ajudam a evitar vermelhidão, descamação e alergias, promovendo uma sensação de bem-estar e tranquilidade. 

Água íntima prebiótica fresh

Já a água íntima prebiótica fresh é uma ótima opção para quem precisa de praticidade, principalmente para aquelas que estão em um momento de rotina agitada com o bebê. 

Sem necessidade de enxágue, ela oferece uma higienização eficaz entre as idas e vindas ao banheiro, hidratação e redução de odores naturais, sem agredir a pele ou alterar o pH. 

Vale adicionar que sua praticidade não se limita apenas a sua embalagem – que é compacta e pronto para ser levada na sua bolsa – mas também no seu modo de uso: basta borrifar um pouco da fresh sobre o papel para em seguida higienizar a sua vulva (atenção: apenas a vulva, que é a sua região íntima externa!) e pronto! 

Essa área do seu corpo estará hidratada, higienizada e pronta para encarar o resto do dia sem ser prejudicada.

Kit + hidratação na menopausa

A NUAÁ também conta com kits em seu catálogo e, para esse momento, o kit + hidratação na menopausa pode ser uma excelente ajuda.

Os produtos do kit – o sabonete íntimo em forma de espuma menopausa e o KY® CLINICAL Hidratante intravaginal – oferecem benefícios que vão além da hidratação superficial, atuando profundamente na região íntima.

Eles ajudam a restaurar o equilíbrio do pH, aliviar a sensação de ressecamento, e proporcionando conforto imediato, um alívio importante para quem está em um período de intensas mudanças hormonais.

O KY® CLINICAL Hidratante intravaginal tem ação prolongada, que pode trazer um alívio duradouro para a área íntima por 72 horas a cada aplicação, enquanto o sabonete íntimo hidrata e nutre profundamente, prevenindo desconfortos como fissuras e coceiras – comuns em mulheres que estão no pós-parto.

Dessa forma, embora o Kit + hidratação na menopausa tenha sido desenvolvido especificamente para atender às necessidades das mulheres na menopausa, seus benefícios também são eficazes durante o puerpério. 

Conclusão

Agora que você já sabe o que é puerpério e como ele impacta sua saúde íntima — fisicamente, emocionalmente e socialmente — é imprescindível olhar para esse período com gentileza e informação. Cuidar da higienização, da hidratação e do equilíbrio da microbiota da região íntima pode fazer uma enorme diferença no seu conforto e autoestima.

E a NUAÁ procura contribuir para que esse momento não seja solitário, difícil ou um bicho de sete cabeças – mas sim uma oportunidade para se conhecer melhor, se conectar com sua região íntima e, claro, passar por todo esse processo de maneira muito mais leve, como a sua pele merece. 

Se permita viver esse tempo com acolhimento e clareza consigo. E, se perceber algum sintoma que está durando ou incomodando mais do que deveria, não hesite em procurar um médico! Esse profissional irá te orientar melhor sobre o que está acontecendo.